質問　ストレス解消には何がいいですか？

<ストレス解消には何がいいですか？>

　色々あります。要は楽しいことをすればいいのですが。
　心理学の立場で言うと、結局は以下の二つに尽きるようですね。

　寝ること
　スポーツを楽しむこと

　すごくおおざっぱに言えば、普段から良く寝てる人、スポーツを楽しんでいる人はうつ状態にはならないということです。

　逆を言えば、一見元気そうでも、寝てない人とかスポーツをしてない人は危ない、ということです。