質問　精神力を強くするにはどうしたらいいですか？　19才男性

<質問　精神力を強くするにはどうしたらいいですか？　19才男性>

　これは高校生や大学生の男性から多い質問です。

　「心を鍛える」というのは難しいことですね。手っ取り早いのは「身体を鍛える」ことだと私は思います。心と身体は結びついています。

　たとえば、甲子園球場で炎天下で頑張る高校生たちがいますね。彼らは「心が強い」のでしょうか？「身体が強い」のでしょうか？

　おそらく心も身体も、両方強いでしょうね。

　平凡だけども、強い心を持つには強い肉体を持つのが一番手っ取り早いと思います。

　もちろん、「座禅」とか「内観」とかの修行も心を鍛えるのにはいいでしょうね。それから、私のクリニックのようなところに来てみて、じっくり冷静に自分を分析してみるのもいいかもしれません。