質問　ストレス解消には何がいいですか？

<質問　ストレス解消には何がいいですか？>

　ストレス社会ですので「ストレス解消」が大問題ですね。

　結論を言うと、

１.眠ること

２.スポーツをして汗を流すこと

　この二つに尽きます。

　他のこと、例えば

　カウンセリングを受ける

　きれいな音楽を聴く

　美味しいものを食べる

　旅行をする

　お喋りをする

　などもいいのですが、上の二つにはかなわないそうです。

　大雑把に言えば、普段から良く眠っていてスポーツを楽しんでいる人はまず大丈夫、ということですね。

　逆に、一見元気そうな人でも、普段良く寝てない人とかスポーツをしていない人は心配、ということです。