「疲れ」のとり方

　当院には「うつ状態」で来られる方が多いです。
　「うつ状態」とは
　気分が暗い
　やる気が出ない
　イライラする
　ということです。
　「うつ状態」を治すということは「疲れをとる」ということとほぼ同じですです。
　上手に疲れをとりましょう。これが難しいのですが。　
　「身体の疲れ」と「心の疲れ」を分けて考えるとわかりやすいです。
　まず「身体の疲れ」をとりましょう。おいしい物を食べてゴロゴロするということです。　
　次に「心の疲れ」をとりましょう。それには「楽しいことをする」ことです。